Il 22 febbraio 2009, presso lo Studio di Educazione Fisica (via Buozzi 52, Follonica, GR) workshop di Yoga per l’insonnia condotto da Stefanie Lepiorz Borghini.
Lo yoga offre un ottimo mezzo ed un aiuto veramente efficace per ristabilire l’equilibrio psico-fisico.
In questo workshop conosceremo una sequenza in grado di allentare lo stress accumulato durante la giornata e favorire un rilassamento sia della mente inquieta che dei muscoli troppo tesi.
Chiunque può imparare questo ciclo di esercizi senza alcuna difficoltà particolare. Per questo motivo è adatto sia ai giovani sia a persone più avanti con l’età.
La sua pecularità è la semplicità degli esercizi e il modesto investimento di tempo che la loro pratica quotidiana richiede, pur portando evidenti benefici riguardo al sonno della persona.
Stefanie Lepiorz Borghini tiene corsi con piccoli gruppi di max 8 persone in modo da poter seguire ogni singola persona e può tenerli sia in italiano che in tedesco: è nata a Stoccarda ma vive e lavora in Italia da molti anni.
Ai partecipanti sarà fornito del materiale illustrativo che li aiuterà a proseguire a casa la pratica. L’insegnante rimarrà comunque a disposizione per tutte le domande o i dubbi che possono sorgere in seguito.
Info: 335.7198944
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